オススメのストレス解消法
ストレス解消法は
タイプ別に分けることができます。
休息型
睡眠をとる、リラックスするなど
ストレス解消法① 〜休息型〜
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ストレス解消法① 〜休息型〜
休息型のストレス解消法 ゆっくりお風呂に浸かる ストレス解消のために最適な入浴時 ...
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運動型
ジョギングやストレッチなど
ストレス解消法② 〜運動型〜
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ストレス解消法② 〜運動型〜
運動型のストレス解消法 体を動かす ストレスの解消には、軽い有酸素運動が効果的で ...
親交型
家族の団らん、友人と会話など
ストレス解消法③ 〜親交型〜
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ストレス解消法③ 〜親交型〜
親交型のストレス解消法 セックスをする 前回の記事のでも紹介したようにセックスは ...
娯楽型
好物を食べる、ゲームやギャンブルなど
ストレス解消法④ 〜娯楽型〜
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ストレス解消法④ 〜娯楽型〜
娯楽型のストレス解消法 久しくストレス解消法のお話から遠ざかってしまいましたね ...
創作型
絵を描く、音楽を演奏するなど
ストレス解消法⑤ 〜創作型〜
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ストレス解消法⑤ 〜創作型〜
創作型のストレス解消法 絵を画く、 音楽を演奏する、 庭いじりをする、 料理をつ ...
転換型
旅行、カラオケ、買い物など
ストレス解消法⑥ 〜転換型〜
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ストレス解消法⑥ 〜転換型〜
転換型のストレス解消法 不快な気分を転換することでストレスを解消する方法です。 ...
あなたの習慣にあわせて
最適な方法を見つけましょう。
それぞれの具体的な内容は
別ページで説明してるので
リンクから見てくださいね！
See you！
