ストレスの原因は？
「ストレス」とは、わかりやすくいうと
外的環境の変化やプレッシャーなどの力が
加わったことで起こるダメージのことです。
日常生活には、
さまざまなストレスがありますよね。
特に、1日の大半の時間を費やしている仕事は
ストレスを引き起こしやすい環境といえます。
新人の頃は、
「職場にはどんな人がいるのか？」
「仕事についていけるか？」
など、初歩的な悩みがついてまわります。
経験を積んでベテランになったとしても、
新しいプロジェクトを任されたり、
部署異動になれば仕事内容が変わるので、
プレッシャーも大きくなります。
それがストレスになってしまいます。
ストレスをためやすいタイプ
同じ状況にいても、
ストレスに強い人と弱い人がいます。
これは性格によるところが大きく、
例えば、
言いたいことが言えない
モヤモヤと考えてしまう
自信が持てない
自分の行動を振り返って後悔する
思考がネガティブ
など、こういったタイプの人は
ストレスをためやすいので注意が必要です。
See you！
